Bendra informacija

Kriaušės: nauda ir žala žmogaus organizmui

Pin
Send
Share
Send
Send


Kriaušės yra vienas seniausių vaisių. Pirmą kartą apie šį vaisių minimas Kinijos istorijoje antrojo tūkstantmečio pr. Kr. Remiantis tuo, galime pasakyti, kad šis dirbtinis augalas yra apie tris tūkstančius metų. Iš pradžių kriaušės buvo auginamos kaip dekoratyvinis augalas. Kai kurios šio vaisiaus veislės buvo paimtos iš miško. Šiandien Kinija garsėja savo kriaušių veislėmis. Jie yra maždaug keliolika.

Vėliau augalas išplito į Vakarų šalis. Jau Kaukaze šis vaisius buvo naudojamas maistui. Ir iš to žmonės ruošė daug įvairių patiekalų. Kiekvienas kriaušės turėjo skirtingus pavadinimus. Tačiau plačiai paplitęs lotyniško pavadinimo pirus naudojimas. Senovės Graikijoje Homeras aprašė Alkinoi sodus, kuriuose augo šie sultingi ir kvapni vaisiai. Net ir tada žmonės žinojo apie neįtikėtinas kriaušių naudą organizmui.

Kas yra naudinga kūno kriaušėms

Kriaušės yra labai daug įvairių vitaminų: A, B, C, K. Jame taip pat yra naudingų žmogaus organizmui reikalingų mikroelementų. Tarp jų yra: pluoštas, kalis, fosforas, geležis, siera, folio rūgštis.

Visi žinome, kad, palyginti su obuoliu, šis vaisius yra daug saldesnis. Tačiau iš tikrųjų kriaušės yra daug mažiau cukraus. Tačiau, skirtingai nei obuolys, kriaušė nepadidina apetito. Po jo naudojimo norite valgyti daug mažiau. Taigi jau dėl šių priežasčių galite įtraukti ją į savo mitybą. Tačiau tai ypač svarbu valgyti tiems, kurie yra nutukę ir diabetikai, nes kriaušės turi fruktozę, jos virškinimui ir asimiliacijai reikalinga visiškai nereikšminga insulino dalis.

Ką dar naudinga kūno kriaušei? Jis padeda stiprinti žmogaus imuninę sistemą:

  • apsaugo organizmą nuo įvairių mikrobų poveikio,
  • gydo skausmingas vietas
  • mažina depresiją
  • didina gyvybingumą.

Dėl specialių alyvų, taip pat organinės kilmės rūgščių, kriaušė lengvai virškinama organizme, turi teigiamą poveikį virškinimo sistemai, inkstams ir kepenims, pašalina toksiškas medžiagas.

Jei kalbame apie tai, kas kriaušė yra naudinga žmogaus kūnui, tai neįmanoma nepamiršti, kad šios vaisių medžiagos turi teigiamą poveikį ne tik kūnui, bet ir išvaizdai. Pavyzdžiui, sieros stiprina kaulus ir plaukus, o odos spalva atrodo sveikesnė. Kalis padeda atkurti visas ląsteles ir gerina širdies funkciją. Kobaltas, savo ruožtu, pašalina per didelį vandens kiekį iš organizmo ir turi teigiamą poveikį skydliaukei. Celiuliozė mažina cholesterolio kiekį.

Teigiamas kriaušės poveikis moters kūnui

Kas yra naudinga kriaušė moters kūnui? Būtina naudoti keturiasdešimties metų ir vyresnes moteris. Pirma, kriaušės apsaugo nuo vėžio ląstelių atsiradimo, nes jame yra daug vitamino C ir vario. Tokių mikroelementų derinys prisideda prie antioksidacinio poveikio, kuris neprisideda prie moters kūno infekcijos ir apsaugo ląsteles nuo išorinių ir vidinių poveikių.

Kriaušė taip pat naudinga nėščioms moterims, nes jame yra folio rūgšties, kuri neleidžia kūdikiams atsirasti įvairių problemų, susijusių su centrine nervų sistema.

Kriaušės: kalorijų kiekis (100 g produkto)

Visi žino, kad kriaušių kalorijų kiekis yra labai mažas, todėl jis naudojamas įvairiose dietose. 100 g produkto yra tik 42 kcal. Esant tokiai situacijai, asmuo negalės atsigauti. Kaip džiovinti vaisiai, tada 100 gramų yra kelis kartus daugiau kalorijų, ir tai reikšmingai paveiks figūrą.

100 g vaisių maistinė vertė yra:

  • Baltymai - 0,4 g.
  • Riebalai - 0,3 g
  • Angliavandeniai - 10,5 g
  • Pelenai - 0,6 g
  • Vanduo - 85 g.

Kriaušių naudojimas tradicinėje medicinoje

Kriaušės nauda organizmui yra neįkainojama, nes ji naudojama kaip:

  • diuretikas,
  • dezinfekavimo priemonė
  • klijavimas,
  • antipiretinis
  • reduktorius.

Jis sumažina nuovargį ir nuovargį, atkuria stiprumą ir prisideda prie greito žaizdų gijimo, todėl jo indėlis į tradicinę mediciną yra neįkainojamas.

Kas dar yra naudingi kriaušės žmogaus kūnui? Dėl šlaplės ligų rekomenduojama gerti sultinius, kompotus, kriaušių užpilus. Galbūt tiek šviežių vaisių, tiek džiovintų. Inkstų ligų atveju naudojami laukinių kriaušių nuovirai, nes jie yra ypač gausūs B grupės vitaminų, o kepimo kriaušės sušvelnina spazmus. Ne tik sultingų vaisių vaisiai yra naudingi, bet ir lapai, iš kurių gaminami užpilai ir nuovirai. Jie naudojami grybelinėms ligoms. Ir kriaušių sėklos neleidžia atsirasti kirminų kūne.

Kriaušių gydymas

Mūsų protėviai tyrinėjo naudingas kriaušių savybes žmonėms. Yra žinoma, kad norint išgydyti anemiją, kasdien po vakarienės būtina valgyti kriaušių bulvių košė su dviem arbatiniais šaukšteliais medaus.

Jei sergate rėmuo ir pilvo skausmas, valgykite du kriaušes kiekvieną rytą tuščiame skrandyje.

Rožių klubo sirupo ir kriaušių sulčių derinys naudojamas gydant šlapimtakį.

Šaltu atveju, vietoj vandens, turėtų būti naudojamas džiovintų kriaušių nuoviras. Ir po kelių dienų jūsų temperatūra vėl tampa normali.

Žalos kriaušės ir kontraindikacijos

Ar yra kokių nors kriaušių valgymo kontraindikacijų? Šio vaisiaus nauda ir žala organizmui buvo tirta nuo seniausių laikų. Nustatyta, kad, nepaisant visų naudingų savybių, kriaušės taip pat turi kontraindikacijų. Ir kai kuriais atvejais jis gali net pakenkti žmogaus organizmui.

Pirma, su per dideliu šio produkto naudojimu atsiranda dujų. Prieš valgį arba iš karto po jo nerekomenduojama naudoti kriaušės, nes jums patinka patinimas.

Negalima valgyti kriaušių žmonėms, sergantiems tokiomis ligomis kaip skrandžio opos, gastritas ir kolitas, nes bet kokioje šios rūšies veislėje yra daug akmens ląstelių. Jie dirgina gleivinę. Tai gali sukelti nepataisomų pasekmių. Jūs turite būti labai atsargūs ir būtinai kreipkitės į gydytoją.

Kriaušės kosmetologijoje

Dažnai kosmetologijoje naudojama kriaušė, nes ji turi labai naudingų ir nuostabių savybių.

Joje esančios įvairios mikro ir makroelementai prisideda prie ląstelių regeneracijos, odos atjauninimo, balinimo ir restauravimo. Naudokite tai ir vaisius, lapus ir kaulus. Atsikratyti spuogų ir riebios odos padės lapų ir šakų užpilai. Jie išgydo žaizdas ir pašalina odos pigmentaciją. Ypač svarbu juos naudoti paaugliams, turintiems probleminę odą, išlieti. Vaisių ekstraktai naudojami kaip regeneruojanti ir atjauninanti medžiaga senėjimo odai. Pirmiausia jie naudojami siekiant sumažinti poras ir praturtinti dermą naudingomis rūgštimis. Norint pasiekti reikšmingą poveikį, ekspertai rekomenduoja reguliariai naudoti įvairias kaukes, kremus ir aliejus. Ir tada jūs galite pasiekti teigiamą rezultatą gerinant ir atkuriant odą.

Kaip pasirinkti kriaušę

Ypatinga vaisiaus savybė yra tai, kad ji sugeba brandinti. Todėl daugelis pardavėjų ašaros kriaušės nesubrendusios. Ir dažnai mes galime pamatyti parduotuvėse ar rinkose beveik žalius vaisius. Norint pasirinkti saldus ir sultingus kriaušes, turite laikytis šių taisyklių:

  1. Jie neturėtų būti pernelyg sunkūs.
  2. Jie turi turėti malonų aromatą.
  3. Ant kriaušių neturėtų būti tamsios dėmės. Tai jau kalbama apie produkto gedimą.
  4. Būtina ištirti vaisių odą. Jei tai šiek tiek rožinė, tai reiškia, kad vaisius yra saldus ir šviežias.
  5. Geriausias būdas yra išbandyti kriaušę, kad nebūtų klaidinga. Bet tai galite padaryti tik perkant vaisių rinkoje.

Jei turite pasirinkimą: nusipirkite neprinokusių vaisių, bet puikiai lauke, ar su žala, bet saldus. Be abejo, pasirinkite antrą variantą, nes galite lengvai nuvalyti odą namuose, ir tokie kriaušės bus daug naudingesnės.

Kriaušės yra greitai gendantys maisto produktai, todėl jums nereikia juos ilgai laikyti, bet tuoj pat valgyti.

Apie cheminę sudėtį

Kriaušės yra daug naudingos ir būtinos žmogaus kūno komponentams:

  • Vitamino sudėtyje yra B grupė, atstovaujama 1, 2, 5 ir 6, taip pat PP, A, K, C, H ir E,
  • Daug mineralinių medžiagų, kurių sudėtyje yra daugiau kaip 15 t
  • Maisto pluošto buvimas pluoštu,
  • Cukrus, kurį sudaro di ir monosacharidai
  • Karotinoidai su beta karotinu ir organinėmis rūgštimis, t
  • Kriaušės turi pektinus,
  • Daug fermentų
  • Krakmolas su pelenais, t
  • Kriaušės taip pat turi eterinių aliejų su dideliu taninų kiekiu.

Kriaušių naudą ir žalą organizmui įtakoja didelis jo sudėties vandens kiekis - 85, o tik 9% angliavandenių, kurie padeda greitai įsisavinti šį vaisių. Tuo pačiu metu labai mažas kalorijų kiekis - tik 50 Kcal / 100 g ir folio rūgštis, kuri gamina serotoniną, daro šį vaisių laimės ir džiaugsmo šaltiniu.

Kriaušės sveikata

Kriaušių sveikatai naudingumas nesumažėja net ir tada, kai vaisiai džiovinami, virinami ar konservuojami. Reikėtų nepamiršti, kad yra ryšys tarp stipraus aromato ir naudingumo kiekio - kuo šviesesnė, tuo didesnė nauda.

Kriaušės turi antitussive, dezinfekuojančią, antipiretinę, diuretiką ir inkarą. Tačiau šio vaisiaus populiarumas yra labiau pagrįstas skoniu, nors yra didelis poveikis sveikatai:

  1. Kriaušės turi teigiamą poveikį žarnyno ir viso virškinimo trakto darbui, gerina virškinimą ir išmatuoja išmatą. Ji taip pat sudaro aplinką, nepalankią bakterijoms, kurios sukelia ligas.
  2. Šis vaisius padeda kraujui atsinaujinti, stiprindamas kraujagyslių sienas. Tai įmanoma dėl folio rūgšties ir geležies, todėl kriaušės labai naudingos nėščioms moterims ir žmonėms, sergantiems CVD ligomis.
  3. Diabetikai ir žmonės su antsvoriu, šie vaisiai yra naudingi dėl didelio fruktozės kiekio, kuris absorbuojamas be insulino.
  4. Kriaušės puikiai išgydo žaizdas ir mažina karščiavimą.
  5. Jei išspaudžiate sultis arba nufotografuojate kriaušę, galite nužudyti patogenines bakterijas, kurios pateko į kūną, nes šiuose gėrimuose esantis arbutinas - natūralus antibiotikas.
  6. Kriaušių sveikatos naudą taip pat pastebi kosmetologai - šios vaisių kaukė tinka bet kokiam odos tipui, kurio įtakoje ji gauna lygumą, elastingumą ir jaunimą. Be to, kriaušės skatina porų susiaurėjimą.

Labiausiai naudinga valgyti kriaušę ryte, o ne geriamąjį vandenį. Bet kokiu atveju, nevalgykite kriaušės su mėsos ar žuvies patiekalais. Dauguma gydomųjų savybių yra subrendę vaisiai, kvapni ir sultingi.

Apie kriaušių pavojus

Nėra specialių kontraindikacijų dėl šio vaisiaus naudojimo, tačiau kriaušės vis tiek gali pakenkti organizmui šiais atvejais:

  • Skrandžio ir žarnyno ligų gastritas, opos ir paūmėjimai yra jo naudojimo išimtys.
  • Žmonėms, vyresniems nei 70 metų, nerekomenduojama valgyti šio vaisiaus dėl galimo virškinimo proceso sunkumo ir pernelyg didelio CNS stimuliavimo.
  • Negalima valgyti kriaušės prieš pagrindinį valgį ir iškart po jo. Turėtų ištverti valandos valandą viename ir kitu atveju
  • Nerekomenduojama valgyti šių vaisių tuščiame skrandyje, kad nebūtų padidintas skrandžio sunkumas,
  • Kad nevartotumėte skrandžio sutrikimų, nevalgykite kriaušių, geriamo pieno. Jūs neturėtumėte išgerti jokių skysčių, vartodami šį vaisių.

Atsižvelgiant į visas šias rekomendacijas, jūs negalite nerimauti dėl kriaušės, kuri kenkia organizmui.

Naudojimo rekomendacijos

Kaip minėta, galite valgyti kriaušę prieš valandą ir po jos. Suaugusieji, įskaitant nėščias moteris, gali valgyti iki 2 vaisių per dieną. Tai leis organizmui užpildyti visus būtinus elementus ir tuo pačiu sumažinti neigiamų blogų įpročių, pvz., Rūkymo, poveikį.

Vaikai turėtų duoti kriaušės bulvių koše, pradedant nuo 8 mėnesių amžiaus, tačiau gavę pediatro leidimą. Jo vaikai gali valgyti iki 3 kartų per savaitę. Vyresnio amžiaus vaikų kriaušės gali lengvai keisti saldumynus ir pyragus.

Kaip pasirinkti ir saugoti

Priklausomai nuo veislės, kriaušės skiriasi savo minkštumu. Renkantis gaminį, turėtumėte atkreipti dėmesį į vaisiaus aromatą ir išvaizdą - tai turėtų būti teisinga forma su ryškiu kvapu ir be odos, smūgių, įlenkimų ar ašarų pėdsakų.

Jei paviršius yra švelniai paspaudžiamas, paviršius bus pernelyg plonas. Jei kriaušė nėra paruošta, ji gali būti laikoma šilta keletą dienų, kai ji pasieks norimą būklę.

Kriaušės yra greitai gendantis produktas, todėl geriausia jį laikyti šaldytuve arba bet kurioje kitoje vėsioje vietoje, bet ne ilgiau kaip 2 savaites. Pažymėtina, kad jei vienas vaisius išnyks, jis nustebins visus kitus netoliese esančius.

Vieną mėnesį saugomos medinės dėžės, laikomos žiemą ir rudenį, saugomos ilgiausiai.

Valgyk kriaušes ir prarask svorį

Dėl savo toninių savybių kriaušė ilgą laiką gali įkrauti energiją, energiją ir stiprumą. Yra daug pektinų su skaiduliniais ir mitybos pluoštais, kurie padeda atkurti virškinimo procesus su žarnyno valymu.

Fermentai su rūgštimis normalizuoja medžiagų apykaitos procesus ir ląstelių metabolizmą, atkuria kasą, pagreitina riebalų ir baltymų skilimo procesus. Kartu kriaušės nesukelia apetito, pvz., Obuolių, dėl rūgšties. Tai leidžia jums likti pilnas.

Mitybos specialistai pataria derinti šį vaisių su kokybišku ir tvariu rezultatu su tokiais patiekalais:

  • Vaisių salotos
  • Lengvi mėsos patiekalai,
  • Šalti užkandžiai
  • Dribsniai su putomis, saldainiai su želė, kompotai su energijos kokteiliais ir gėrimais.

Kriaušės gali būti dedamos į tokius produktus kaip varškės, jogurto, fermentuotų pieno gėrimų, grietinės, grietinėlės, įvairių grūdų, sūrių ir atskiestų riešutų. Ir taip pat derinti su žalumynais, džiovintais vaisiais, uogomis, vaisiais ir liesomis žuvimis su paukštienos produktais.

Maisto gaminimas turi labai įvairius receptus, kuriuose dalyvauja šis puikus vaisius. Vadovaudamiesi visomis rekomendacijomis ir atsižvelgiant į pateiktą informaciją, galite labai padėti savo kūnui ir tuo pačiu gauti daug malonumo.

Kas yra daugiau kriaušių - naudos ar skonio?

Šių vaisių biografijoje buvo laikotarpis, kai žmonės juos valgė tik virdami, nes jie tikėjo, kad švieži gali būti apsinuodiję. Tada buvo keletas drąsių, kurie nusprendė išbandyti žalias kriaušes. Nuo tada jie tvirtai įžengė į žmonių mitybą.

Gydytojai su šiuolaikiniais mokslo pasiekimais tyrinėjo kriaušių naudą žmogaus organizmui, ir buvo priimtas nuosprendis: šis sodo produktas turėtų būti vartojamas kiekvieną dieną, kad organizmas nepatirtų vitaminų ir mikroelementų trūkumo.

Jų veislių skaičius siekia 3000, bet bet kuriame kriaušėje yra vitaminų C, E, P, K, B grupės. Jis turi antioksidantų. Jo masė yra daug fruktozės. Žievelėje yra maisto pluoštas. Ir kriaušės yra pektinų. Jie pašalina toksinus, palengvina mūsų kepenų gyvenimą.

Kriaušės yra įrašų turėtojas daugeliu atžvilgių. Jame yra unikalus komponentas - fitosterolis, turintis galimybę pakeisti pavojingą cholesterolį. Folio rūgštis kriaušėse daugiau nei serbentai. Jo mineraliniai rezervai apima kalcio, kalio, geležies, natrio, magnio ir daugelį kitų.

Ištyrus jų sudėtį, nėra sunku atspėti, kokie yra kriaušių privalumai organizmui. Tačiau vis dar išvardijame visas šios delikateso terapines ir profilaktines savybes.

Kriaušės kaip vaistas:

  • stiprinti imuninę sistemą
  • sustabdyti uždegiminį procesą organizme,
  • apsaugoti nuo toksinų ir nuodų,
  • pagerinti širdies veiklą
  • pašalina parazitus (tokių vaisių sėklos skiriasi anthelmintiniu poveikiu),
  • padidinti hemoglobino kiekį
  • sumažinti kūno temperatūrą (tai priklauso nuo natūralaus antibiotiko Arbutino buvimo kriaušėse),
  • užsisakys virškinimo procesą,
  • sumažinti rėmuo
  • pašalinti vitaminų ir kitų mikroelementų trūkumą,
  • normalizuoja skydliaukės veiklą,
  • pagreitins atsigavimą nuo peršalimo ir virusinių ligų
  • įnešti energiją į kūną
  • teigiamai paveiks žarnyno mikroflorą,
  • atkurti hormonų pusiausvyrą
  • išgydyti žaizdas
  • normalizuoja medžiagų apykaitą
  • stiprinti kaulus
  • sumažinti depresinį sindromą
  • suteikti sveikatą plaukams ir odai
  • sulėtinti ląstelių senėjimą
  • išvengti prostatito rizikos vyrams.

Svarbu! Bendrovėje su imbieru kriaušės turi priešvėžinį poveikį.

Kriaušės turi kitą gebėjimą. Jie mažina alkoholio intoksikaciją ir gydo pagirias. Kad išvengtumėte galvos skausmo, troškulio ir kitų alkoholinių gėrimų malonumo po audringos šventės, prieš dieną išgerkite stiklinę kriaušių sulčių arba valgykite vieną vaisių.

Kriaušių visi akyse skauda, ​​bet mažai valgymo! Apie pavojus ir kontraindikacijas

У этой «красавицы» такой характер, что она способна и на пользу, и на вред. Груша богата грубыми волокнами, в ней есть дубильные вещества, одеревеневшая целлюлоза, поэтому это трудно перевариваемый продукт. Она оказывает раздражающее действие на слизистые желудка и существенно усиливает перистальтику кишечника. Tai gali sukelti lėtinių virškinimo sistemos ligų paūmėjimą.

Blogas dalykas, susijęs su kriaušėmis, yra tas, kad jame yra daug cukraus, kuris turi pražūtingą poveikį kraujagyslėms.

Draudimai valgyti kriaušes:

  • individualus netoleravimas,
  • opa
  • gastritas ūminėje stadijoje
  • kolitas
  • lėtinis vidurių užkietėjimas
  • silpnas imunitetas
  • rūgštūs ir tortų vaisiai nerekomenduojami dėl paralyžių, nervų sistemos ligų.

Kad „neutralizuotų“ tokius vaisius, pakanka laikytis kelių taisyklių. Būtina naudoti tik prinokusius, vidutiniškai minkštus vaisius be puvinio požymių. Prieš tai jie turėtų būti kruopščiai nuplauti. Geriau ne valgyti kriaušių tuščiame skrandyje, o ne derinti su pienu, soda, riebaus maisto produktais. Jūs negalite „klijuoti“ savo mėsos, o po valgymo kriaušių valgyti tik pusvalandį.

Kriaušės geriau valgyti sezono metu. Nors jie yra prieinami bet kuriuo metų laiku, žiemą dažnai yra nitratų, azoto rūgšties druskų, o organizme jie yra perdirbami į medžiagas, kurios blokuoja ląstelių kvėpavimą. Tokių medžiagų kiekis kriaušėms yra 60 mg / kg, tačiau vaisiai, kuriuos per prekybos centrus perka per žiemos mėnesius, gali būti iki 153 mg / kg. Tai kelia pavojų pavojingų patologijų vystymuisi.

Jei kriaušės yra lipnios, jie greičiausiai yra gydomi difenilu. Ši medžiaga apsaugo nuo puvimo. Jis laikomas pavojingu kancerogenu ir yra draudžiamas PSO. Tokie vaisiai yra geriau ne valgyti. Ekstremaliais atvejais bent jau nuplaukite juos šiltu vandeniu ir teptuku ir nulupkite.

Svarbu! Kad nepatektų į tokius labai nemalonius kriaušių naudojimo padarinius, kaip pilvo pūtimas, viduriavimas, mėšlungis skrandyje, reikia apriboti jų turinį meniu, 1-2 vnt. per dieną.

Kepti - sveikesni?

Tai nereiškia, kad terminis apdorojimas padidina sveikų komponentų, kuriuose yra kriaušių, kiekį. Keptų vaisių nauda ir žala yra susijusi su tuo, kad šildymo procese jų cheminė sudėtis šiek tiek keičiasi. Šis patiekalas yra mažiau apkraunantis virškinimo organus, todėl leidžiama tiems, kurie turi problemų su virškinimo traktu. Po skrudinimo vaisiuose pektino kiekis didėja, o tai teigiamai veikia žarnyną.

Kepti kriaušės yra įrodyta ir veiksminga kosulys. Šis produktas taip pat padeda užspringti. Be to, rekomenduojama jį naudoti net ir tiems, kurie kenčia nuo tuberkuliozės. Iš keptų kriaušių pagaminta tyrė pagerina cistito būklę.

Svarbu! Toks produktas stipriai sustiprėja, todėl jis neturėtų būti dažnai įtrauktas į mitybą, jei asmuo yra linkęs užkietėti.

Ar galima gauti riebalų iš kriaušių?

Tai saldūs vaisiai. Štai kodėl tie, kurie pradėjo numesti svorio, abejoja: ar jie gali valgyti kriaušes? Jų nauda ir žala tiek organizmui, tiek skaičiui labai priklauso nuo naudojimo būdo. Švieži vaisiai su žievelėmis turi mažiausiai kalorijų - 100 g jų yra 42, o vienas gabalas (vidutinio dydžio) - apie 57 Kcal. Jei valgote didelį vaisių, galite gauti 75 Kcal. Dėl tokio mažo kaloringumo šis produktas rado vietą daugelyje dietų.

Svarbu! Šis vaisius pagreitina medžiagų apykaitos procesus, kurie taip pat prisideda prie svorio mažėjimo.

Džiovinti vaisiai taip pat skiriasi įvairiomis savybėmis, kurios yra vertingos sveikatai. Ir koks yra džiovintų kriaušių naudojimas svorio mažinimui? Jų kalorijų kiekis padidėja 5 kartus ir siekia 250 kcal 100 g, tačiau jie greitai ir ilgai tenkina alkį. Jei lėtai kramtote porą tokių vaisių, galite saugiai (be užkandžių) laukti kito valgio.

Minkšti ir kvapnūs kepti kriaušės išsaugo šviežių vaisių teikiamą naudą. Be to, rizika atsigauti iš jų yra beveik nulis. Vienoje kriaušėje virti kriaušėje yra 46-50 kcal.

Skanūs desertai - konservuoti kriaušės, gali būti saugiai įtraukti į mitybą, jei reikia atsikratyti nereikalingų riebalų atsargų. Jo energijos rezervas yra 43 Kcal 100 g.

Kaip įdėti šiuos vaisius į sveikatą?

Kriaušės buvo naudojamos ne tik virimui, bet ir tradicinei medicinai, nes ji būdinga diuretikams, dezinfekcijai, antitussivei ir antipiretiniam poveikiui. Jis rekomenduojamas galvos svaigimui, tachikardijai, sumažėjusiam veikimui, šlapimo takų uždegimui.

Kriaušės suteikia ryškų gydomąjį poveikį prostatitui. Tačiau norint pasinaudoti tokiais gebėjimais, nepakanka tik valgyti kriaušes, turite juos naudoti ypatingu būdu.

Tradiciniai receptai su kriaušėmis:

  • Nuo anemijos - išvalykite 2 vaisius, gerai išmaišykite savo kūną, pridėkite 2 šaukštelius. medus
  • Prostatos adenomos atveju - nupjaukite vaisius, garais naktį. Kitą dieną išgerkite infuziją ¼ str. 4 p. per dieną.
  • Rėmuo - po 30 minučių. Po pusryčių valgykite porą vaisių.
  • Dėl storosios žarnos vėžio valgykite kriaušę su imbieru.

Vaistinės savybės vaisiui, kokie vitaminai yra, kontraindikacijos?

Kriaušės plačiai naudojamos liaudies ir oficialioje medicinoje. Tačiau svarbu žinoti kai kurias jų naudojimo taisykles:

  • nevalgykite ryte tuščiu skrandžiu,
  • negerkite vandens
  • Negalima valgyti iškart po valgio (optimaliai - 30 minučių po valgio),
  • nenaudoti jų virškinimo organų ligų paūmėjimo atveju,
  • kriaušės turėtų būti prinokusios, bet ne pernelyg ryškios.

Svarbi kriaušės savybė yra gebėjimas išlaikyti daug naudingų elementų termiškai apdorojant. Todėl jis gali būti išdžiovintas, virinamas ir pagamintas iš bet kokios formos. Yra 2 pagrindiniai kriaušių tipai: laukiniai (miškai) ir sodas.

Kriaušėse yra arbutino - natūralus antibiotikas, todėl temperatūrai mažinti naudojamas miško vaisių nuoviras. Laukiniai vaisiai taip pat žinomi liaudies medicinoje kaip prostatito gydymas. Per kelias dienas nuo tokio kompoto naudojimo galite pastebėti teigiamą poveikį. Ir su ilgalaikiu naudojimu galima išgydyti. Vyresniems kaip 50 metų vyrams rekomenduojama išdžiūti, kad visą žiemą gerti kompotą ir kriaušių arbatą - tai bus puiki prostatos prevencija.

Džiovinti kriaušės

Džiovintų kriaušių kompotas turi diuretinį ir analgetinį poveikį žmogaus organizmui. Kompotas kriaušės yra atsikosiantis antitussive. Jie skirti naudoti bronchitui ir net plaučių tuberkuliozei.

Kriaušės rekomenduojamos pacientams, sergantiems hipertenzija, ir žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis., nes juose yra daug antioksidantų, kurie užkerta kelią kraujospūdžio padidėjimui.

Yra keletas kriaušių savybių, naudingos moterims:

  1. Folio rūgštis šiose vaisiuose yra tinkama nėščioms moterims.. Tai padeda normaliam kūno ląstelių dalijimui ir atnaujinimui. Jis taip pat užkerta kelią naujagimių nervų sistemos defektams.
  2. Moterims, vyresnėms nei 40 metų kriaušės yra vėžio prevencijadaug vitamino C ir vario. Jie apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų pažeidimų.
  3. Vitaminas E, kuris yra kriaušės dalis, vadinamas moterišku vitaminu ar grožio vitaminu. Jis apsaugo odos ląstelių senėjimą, teigiamai veikia plaukų ir nagų augimą. Be to, šis vitaminas yra susijęs su moterų hormonų kūrimu, prisideda prie geros ovuliacijos. Labai naudinga numesti svorio.
  4. Kriaušių ekstraktas, kuris yra daugelio kosmetikos gaminių dalis, grąžina odos elastingumą ir sveiką spalvą.
  5. Kriaušių grožio kaukė gali būti gaminama namuose. Pakanka tik supjaustyti kriaušių tyres. Ši kaukė turės kėlimo efektą, sumažins odos uždegimą, padės atsikratyti spuogų. Ir jei plaunate kriaušių tyre, kaip šveitimas, nugaišusios odos dalelės yra gerai pašalintos.

Jauni lapai turi ryškias priešgrybelines ir priešuždegimines savybes. Sultiniai iš lapų naudojami įvairioms ligoms gydyti, o susmulkinti sausieji lapai mažina prakaitavimą.. Pavyzdžiui, lapų nuoviras padeda reumatizmui. Norėdami paruošti, supilkite 2 arbatinius šaukštelius džiovintų lapų stikline verdančio vandens, tada leiskite jam užvirinti 2 valandas, gerai užsandarinkite, tada nuimkite. Paimkite 3 kartus per dieną, 2 šaukštus. Kai virškinimo sistemos uždegimas gali būti nuplaunamas kriaušių lapais. Jie sunaikina mikrobus ir pašalina uždegiminį procesą. Norėdami pašalinti smėlį nuo inkstų, lapai yra gaminami kaip arbata ir naudojami vietoj kitų gėrimų.

Vaisių nauda ir žala žmogaus organizmui

Apsvarstykite neabejotiną kriaušių naudą žmogaus organizmui gali būti ant receptų, kuriuose šis vaisius yra pagrindinis komponentas.

Kriaušės yra labai naudingos žmogaus organizmui

  1. Urolitizės gydymui reikia valgyti 2 laukinius kriaušes tuščiame skrandyje. Taip pat naudinga gerti kompotą be cukraus.
  2. Adenomos profilaktikai ir gydymui kriaušės vakare, gaminamos termosuose, gautą infuziją reikia suvartoti ketvirtą puodelį 4 kartus per dieną.
  3. Atlaisvinkite rėmens ir skrandžio skausmą 2 kriaušės, valgomos ryte.
  4. Šviežia kriaušių sultys Pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, rekomenduojama vartoti 50-70 ml 30 minučių prieš valgį.
  5. Orkaitės kepti kriaušės, lengvai pabarstyti cukrumi, padės gydyti cistitą.
  6. Su temperatūra ir kosulys reikia imtis džiovintų kriaušių nuoviru.
  7. Su viduriavimu pusvalandį virkite 100 g sausų kriaušių vienam litrui vandens. Tada 2 val. Nuoviru užpilama. Dienos metu reikia gerti 3 kartus pusę stiklo.

Turtingas maistinių medžiagų kriaušių sudėtis turi tam tikrų kontraindikacijų. Kietųjų kriaušių veislių vyresnio amžiaus žmonėms nerekomenduojama naudoti jų žaliavos.. Jie geriausiai virinami arba kepami orkaitėje. Tas pats taikoma žmonėms, sergantiems virškinimo trakto liga.

Siekiant užtikrinti saugumą, kriaušės geriausia nulupti ir nuimti šerdį.

Žiūrėti vaizdo įrašą: PIENAS. LAKTOZĖ. BALTYMINIAI PIENO PRODUKTAI. (Gruodis 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send